주간 운동 수행 기록

주간 수행 운동 종목과 불륨을 나타냅니다.

어제
종목
볼륨
01
덤벨 숄더 프레스
5sets/1235kg
25kg/54reps 100%
02
밀리터리 프레스
6sets/2505kg
50kg/53reps 100%
03
사이드 레터럴 레이즈
8sets/1280kg
8kg/160reps 100%
04
리어델트 레이즈
8sets/1280kg
8kg/160reps 100%
05
행잉레그레이즈
4sets/맨몸 80reps
100%

주간 요약

 
일
월
화
부위
휴식
가슴
등
총세트
0sets
21sets
30sets
총볼륨
0kg
15760kg
19450kg
수행률
0%
100%
100%